Dí­a de la Madre: las mujeres tenemos el derecho a vivir una maternidad saludable y cumplir con nuestros objetivos personales

pues esta es una etapa llena de cambios, emociones, desafí­os y toma de decisiones, que pueden influir en la salud fí­sica y mental de las mujeres.

Un principio básico es cuidar de nosotras mismas. La maternidad nos cambia la vida, con frecuencia nos encontramos más enfocadas en el bienestar de nuestros hijos y postergamos nuestras necesidades. Es fundamental darnos tiempo para disfrutar de nosotras, de nuestros pasatiempos, de nuestro crecimiento personal, profesional y familiar?, indicó la especialista.

Un mito que puede generar daño es el afirmar que debemos dejarlo todo para dedicarnos a tiempo completo a la crianza de nuestros hijos. La crianza es una tarea compartida entre los padres, incluso pueden apoyarse en los familiares y otras personas de confianza para encontrar un espacio de descanso para ambos. El afirmar, que la madre o el padre, son los únicos cuidadores que requiere el niño, no solo perpetúa el mito de la exclusividad de cuidadores, sino que genera un agotamiento en ambos padres y evita que los hijos vivan otras experiencias de crianza nutritivas que nos podrí­an brindar otros familiares o conocidos.

Otro mito que debemos desterrar, es el de la creencia de que las madres tienen que ser perfectas, este pensamiento genera sentimientos de frustración, tristeza y ansiedad. Como madres debemos tener en claro que podemos equivocarnos, cometer errores y aprender de ellos. El camino no es lineal, lo importante es aprender durante cada etapa y disfrutar el proceso, aun cuando este en algunos momentos pueda ser muy difí­cil?, añadió.

Caballero Peralta, también recomendó apoyarse en otras madres y compartir sus experiencias, consejos y preocupaciones para aprender las unas de las otras, pues el soporte entre pares es una estrategia importante para acompañarnos y fortalecer nuestra salud mental.

Recuerda que, si sientes tristeza, angustia con mucha frecuencia o te resulta difí­cil la crianza de tus hijos, acude al establecimiento de salud más cercano a tu domicilio o llama a la Lí­nea 113, opción 5, el personal especializado te brindará la orientación que necesites.