Especialista del Hospital Santa Rosa advierte riesgo de dolor cervical, hernias y artrosis
El Ministerio de Salud (Minsa) advirtió que el uso prolongado del celular con el cuello inclinado hacia adelante puede generar serios problemas en la columna cervical y la espalda, un trastorno conocido como “cuello de texto”, cada vez más frecuente en jóvenes y adultos.
La alerta fue formulada por el Dr. Fausto Honorio, jefe del Servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital Santa Rosa, quien explicó que esta condición se produce por mantener durante largos periodos la flexión del cuello hacia adelante, postura habitual al utilizar celulares, laptops o incluso al leer.
“Esta posición afecta progresivamente la columna vertebral y puede ocasionar dolor cervical persistente, limitaciones en el movimiento de la cabeza y, en casos más graves, hernias discales y artrosis cervical”, precisó el especialista.
SEÑALES DE ALERTA
Según el médico, uno de los primeros indicios es la postura con la cabeza adelantada respecto al tronco. Posteriormente aparecen síntomas como:
Dolor constante en el cuello.
Rigidez para mover la cabeza.
Contracturas musculares.
Adormecimiento u hormigueo en uno o ambos brazos, producto de posibles hernias cervicales.
El problema no es menor. Estudios biomecánicos señalan que al inclinar la cabeza 45 grados hacia adelante, la columna cervical puede soportar una carga equivalente a más de 20 kilos, incrementando el desgaste de los discos intervertebrales.
RECOMENDACIONES PARA PREVENIR
El especialista recomendó adoptar medidas sencillas pero efectivas:
Mantener la cabeza en posición neutra sobre el tronco.
Elevar el celular a la altura de los ojos.
Utilizar soportes o adaptadores para dispositivos.
Evitar periodos prolongados sin pausas.
Aplicar la misma postura adecuada al usar laptops o leer libros.
Asimismo, indicó que se debe acudir a un servicio de Medicina Física y Rehabilitación cuando el dolor cervical sea persistente o exista adormecimiento en brazos, a fin de evitar complicaciones mayores.
UNA ALERTA QUE TAMBIÉN COMPETE A AMAZONAS
En regiones como Amazonas, donde el uso intensivo del celular ha crecido significativamente —especialmente entre escolares y jóvenes— esta advertencia cobra especial relevancia. El inicio del año académico y la alta exposición a dispositivos móviles hacen imprescindible reforzar hábitos posturales saludables.
Desde una perspectiva preventiva, la educación en ergonomía debería incorporarse en campañas escolares y laborales. El problema no es el celular en sí, sino el uso irresponsable y sin pausas. Ignorar las señales tempranas puede traducirse en tratamientos prolongados y limitaciones funcionales en el futuro.
